Dieta para ayahuasca: o que comer e o que evitar antes e depois da cerimônia

A dieta para ayahuasca faz parte da preparação em praticamente todas as tradições. Ela ajuda o corpo a receber a medicina com mais tranquilidade, evita interações indesejadas e é também um exercício de intenção e respeito. As orientações abaixo são as mais comuns; siga sempre as indicações de quem conduz a sua cerimônia.

Por quanto tempo fazer a dieta

O mais comum é seguir a dieta de três a sete dias antes da cerimônia e por pelo menos um a três dias depois. Quanto mais cuidado nos dias anteriores, mais leve tende a ser a chegada.

O que evitar

• Álcool e qualquer outra substância psicoativa;
• carne vermelha e carne de porco;
• alimentos muito gordurosos, fritos ou pesados;
• alimentos fermentados ou envelhecidos, como queijos curados, embutidos, molho de soja e conservas;
• excesso de açúcar, sal, pimenta e ultraprocessados;
• café e estimulantes, principalmente no dia da cerimônia;
• atividade sexual, em muitas tradições, nos dias próximos à cerimônia.

O que comer

• arroz, feijão, legumes, verduras e frutas;
• ovos, peixes e frango, se você come carne;
• preparações simples, com pouco tempero;
• muita água.

No dia da cerimônia

Faça uma refeição leve no almoço e evite comer nas quatro a seis horas antes da cerimônia. Chegar com o estômago leve costuma deixar a experiência mais tranquila.

E os medicamentos?

A dieta alimentar é importante, mas a interação mais séria da ayahuasca é com medicamentos, principalmente antidepressivos e outros remédios que aumentam a serotonina. Informe tudo o que você usa a quem conduz e leia o nosso artigo sobre contraindicações e medicamentos. Nunca suspenda um remédio por conta própria.

A dieta da mente

Muitas tradições falam também de uma dieta emocional: diminuir telas, notícias, conflitos e excessos nos dias anteriores, e reservar tempo para o silêncio, a natureza e a reflexão sobre a intenção.

No Santuário Jardim de Gaia, na região do Jardim Botânico, em Brasília, toda primeira participação começa com um acolhimento com o Thiago Lourenço. Se você mora no Plano Piloto, no Lago Sul, em São Sebastião ou em qualquer região do DF, chame pelo WhatsApp. Veja também as perguntas frequentes sobre ayahuasca.

Perguntas frequentes

Quantos dias de dieta antes da ayahuasca?

O mais comum é de três a sete dias antes e de um a três dias depois. Siga a orientação específica de quem conduz a cerimônia.

Posso comer carne antes da ayahuasca?

A orientação mais comum é evitar carne vermelha e de porco nos dias anteriores. Peixe, frango e ovos costumam ser aceitos, em preparações simples.

Posso beber álcool depois da cerimônia?

O ideal é evitar álcool por pelo menos alguns dias depois, para cuidar do corpo e integrar a experiência com clareza.

Vegetarianos precisam mudar algo?

Em geral, a alimentação vegetariana simples já se encaixa bem. Atenção apenas aos fermentados, como molho de soja e tofu fermentado, e aos queijos curados.

Este conteúdo tem caráter informativo e espiritual. Não substitui acompanhamento médico, psicológico ou psiquiátrico. Em caso de tratamento de saúde ou uso de medicamentos, converse com o seu médico.