Ayahuasca pela primeira vez: o que esperar antes, durante e depois

Tomar ayahuasca pela primeira vez costuma vir com uma mistura de curiosidade, respeito e um pouco de medo. Isso é natural. Saber o que esperar ajuda a chegar mais tranquilo e a viver a experiência com mais presença.

Antes: a preparação começa dias antes

• Acolhimento: converse com quem conduz sobre a sua saúde, os seus medicamentos e a sua intenção. Um espaço sério sempre faz essa conversa.
• Dieta: evite álcool, carne vermelha, comidas pesadas e outras substâncias nos dias anteriores. Veja o guia de dieta.
• Intenção: pense no que você busca. Uma pergunta sincera é suficiente.
• Agenda: deixe o dia seguinte o mais livre possível.

No dia: chegada e abertura

Chegue com antecedência e com o estômago leve. Você vai escolher o seu lugar, acomodar a manta e ouvir os combinados: como pedir ajuda, onde fica o banheiro, como funciona a noite. Esse é um bom momento para respirar e se recolher.

A experiência

Os primeiros efeitos costumam aparecer entre 30 e 60 minutos depois de tomar a bebida. Cada experiência é única, mas é comum sentir:

• mudanças na percepção do corpo, do tempo e do espaço;
• emoções intensas, como tristeza, alegria, gratidão ou medo;
• memórias e percepções sobre a própria vida e as relações;
• visões, para algumas pessoas, mas não para todas;
• náusea, vômito ou vontade de ir ao banheiro, entendidos nas tradições como limpeza.

Há momentos leves e momentos difíceis. Se vier um momento desafiador, respire, volte para a sua intenção e, se precisar, peça apoio. A equipe está ali para isso.

O papel dos cânticos

Os cânticos sagrados, os ícaros e a música conduzem a cerimônia. Eles ajudam a sustentar a energia do grupo e muitas vezes servem como uma âncora para quem está passando por um momento mais intenso.

Depois: fechamento e integração

No fechamento, o grupo se reúne de novo e, para quem quiser, há uma partilha. Em casa, descanse, beba água, coma leve e anote o que viveu. Evite decisões grandes no calor da experiência. A integração continua por dias ou semanas.

No Santuário Jardim de Gaia, na região do Jardim Botânico, em Brasília, toda primeira participação começa com um acolhimento com o Thiago Lourenço. Se você mora no Plano Piloto, no Lago Sul, em São Sebastião ou em qualquer região do DF, chame pelo WhatsApp. Veja também as perguntas frequentes sobre ayahuasca.

Perguntas frequentes

É normal ter medo na primeira vez?

Sim. A maioria das pessoas sente algum medo antes ou durante a primeira cerimônia. O acolhimento, a preparação e a presença da equipe ajudam muito.

Todo mundo tem visões?

Não. Algumas pessoas têm visões, outras sentem mais no corpo ou nas emoções. As duas coisas são normais e nenhuma é melhor que a outra.

Quanto tempo depois de tomar começa o efeito?

Em geral, entre 30 e 60 minutos, mas isso varia de pessoa para pessoa.

Posso tomar ayahuasca se estiver passando por um momento muito difícil?

Depende. Em crises agudas, como luto muito recente ou pensamentos suicidas, o primeiro passo é buscar apoio profissional. Converse com quem conduz e com o seu médico antes.

Este conteúdo tem caráter informativo e espiritual. Não substitui acompanhamento médico, psicológico ou psiquiátrico. Em caso de tratamento de saúde ou uso de medicamentos, converse com o seu médico.